關鍵食療小百科：吃對食物就不生病

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。

在日本以搭配組合食物治療聞名，營養治療師飯塚律子教你

利用1+1+1大於3的神奇食物組合吃法，

讓你吃出不生病的免疫好體質！

最近剛做完健康檢查，結果身體狀況還是不理想……

追求各種養生方法，卻還是感覺渾身不對勁……

明明沒有很明顯的病徵、身體又常常覺得不舒服……

請注意！這代表你的身心調適功能已經失去平衡！

而這樣的失衡，就是來自於現代矯枉過正的不健康飲食所導致

書中提出種種營養學的佐證

以食材互搭的食物屬性，藉由吃的食物組合方式

一生徹底告別經常看病吃藥的日子，享受真實的健康～

「生病會讓人生變成黑白。」

錯誤的飲食，是導致疾病的最大根源！

當健康檢查時發現數值異常、或是每一天都覺得疲倦無力……

試試看! 現在就開始改變你的飲食搭配吧！

▋常見症狀的飲食生活提案和推薦食材～

?消除身體不適

胃脹、肩膀痠痛、便秘、焦慮、憂鬱、起立性暈眩……

?提升美容效果

復胖、粗大毛孔、皺紋、乾燥肌膚、美化下半身……

?不再害怕生病

高血壓、低血壓、糖尿病、高尿酸、癌症、痔瘡……

?預防老化症狀

更年期、白髮、掉髮、頭髮稀疏、腦中風、健忘……

▋馬上就能動手做的日常簡單料理食譜

不超過5個步驟，教你做出一道美味營養又健康的料理！

「想要長命百歲，但也希望能夠不為疾病疼痛所苦！」

這應該是許多人的真正心聲。

不規律的飲食生活、攝取過多加工食品、疲勞感囤積和長期睡眠不足……不知不覺讓身心承受了過多的壓力，也讓生理時鐘變得亂七八糟、甚至連荷爾蒙的分泌都失調，長期如此下來，人就容易焦慮、不舒服、飽受疾病疼痛所苦。

只要改善飲食習慣，一樣能愉悅享受美味料理，卻能無病一身輕，就連皮膚也能越變越年輕。

誰說生病一定要吃藥？

專業營養師告訴你，吃對食物才最重要！

改變吃的食物，身體就會跟著改變，這是事實！

身體改變了往好的體質邁進～

就能重回快樂生活及光明的未來！