防止老化的力量

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。

很多人以本書的屈蹲為主，利用簡單的訓練法而治癒高血壓、肩膀痠痛、膝痛等，而能夠輕鬆的爬樓梯或自由外出。

只要持續進行屈蹲體操，就能充分增進健康。每一個人都可以在家中實行，使得身體狀況好轉。重點是要每天記錄，才能利用屈蹲獲得健康。結果，看醫生的次數和服藥量都減少了，這對國家或地方財政的改善也有貢獻，的確是可喜的現象。

閱讀本書之後，大家都能在家中輕鬆的實行屈蹲。但由於過於簡單，或許有的人會覺得厭倦。

人類非常任性，一旦擁有健康，就會忘記健康的可貴。為了持續進行屈蹲，可以加入各地訓練中心或健康俱樂部，這也是有效的方法。

可以像──「走路運動」、「市民馬拉松大會」等一樣，只要建立團體，就有助於推廣屈蹲運動。也可以聚集五到六人，組成屈蹲俱樂部，持續進行屈蹲運動，享受各種的樂趣。

除了在本書中登場的人物之外，全國各地都有許多體驗者。相信大家都是對健康與體力深具自信的人。