食在營養學3:食材裡的神奇療效





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吃多吃好就營養了嗎

最新的研究證實現代文明病除了營養過剩,更多是營養不良

究竟吃好吃多的現代人為何營養不良呢

每個人到底需要哪些不同的營養

吃什麼吃多少怎麼吃影響著包含健康與情緒,幸福的感受與抗病力等


不該被遺漏的神奇食材療效

藥食同源或食療

不同於化學藥劑的迅猛,食材裏一直存在天然的救命良方

最新的研究證實現代文明病除了營養過剩,更多是營養不良

不是缺什麼補什麼

如吃出營養怎麼吃什麼時候吃很重要

食在營養學共分三部

第1部你真的營養嗎

營養是什麼,在現實生活裡與人體的關係與作用

除了人人基本相同的必須營養

防病健體,快樂幸福人人的狀況不同,所需也有差異的

第2部吃出健康與愉悅的情緒

指導如何食在營養吃什麼吃多少怎麼吃很重要

正確有效美味的吃,才能收獲健康與快樂的情緒

才能擁有良好免疫力與幸福的感受

不同的年齡不同的體質居住在不同的環境吃法都不一樣

冬吃蘿蔔夏吃薑冬天冷為何吃寒涼的蘿蔔夏天濕熱為何吃熱燥的薑

牛奶是早上喝還是晚上喝好呢

豆漿好還是牛奶好

本書完整詳細的介紹怎麼最能吃出所需的營養

第3部食材的神奇療效

食物是營養庫也是最好的醫生最安全的藥

哪些日常再平凡不過的食材卻擁有神奇的療效

中西方運用在醫療食療的食材與傳統療法裡的食材一一介紹



  • 出版社:貓咪予花兒

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/10/22
  • 語言:繁體中文




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