舒壓好眠 63 招
在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。
當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。
前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，
更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。
63道簡易舒壓助眠食譜
共有36道安眠食譜及27道舒壓飲料，並附營養師的貼心叮嚀，保健功效一目了然。
八種助眠抗壓祕訣
從生活、泡澡、環境、運動、按摩、精油、寢具、心理各個層面，詳盡介紹各式舒壓好眠的技巧，蒐羅全面。
19種睡前小運動
睡前可以隨時做的19種小運動，只要5分鐘，就能讓您在接下來的睡眠中，得到一夜好眠。附可愛示意圖，輕鬆照著做。
16種芳香精油療法
從精油與SPA中，也能感受到催眠減壓的效果！精選１６種風情各異的精油素材，讓您在香氣中放鬆，安然入睡。
6大心靈減壓法
從「心」開始，趕走惱人的壓力。本書介紹了六種不同的心靈減壓法，改變自身心態，就能緩解壓力，自然不再失眠。
各式自我檢測表格
本書射各式自我的表格或量表，易讀好懂，讓讀者從徵兆就能判斷自己的情況。
作者： 簡芝妍
新功能介紹- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2007/12/18
- 語言：繁體中文
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